Kas on olemas null kalorit sisaldavat alkoholi?

Kuigi mõnda alkohoolset jooki võib nimetada “kergeks”, sisaldab kogu alkohol kaloreid. Kahjuks ei saa te kaloreid vältida, kui soovite alkohoolset jooki nautida. Kuid võite vähendada oma kalorite tarbimist, valides vaid piiratud koguses süsivesikuid sisaldavaid jooke.

Kalorite sisaldus

Kolm peamist alkohoolsete jookide liiki – destilleeritud kanged alkohoolsed joogid, vein ja õlut – koosnevad erinevatest alkoholivabast, veest ja enamasti süsivesikutest. Vesi ei sisalda kaloreid, kuid vastavalt süsivesikuid ja alkoholi sisaldab 4 ja 7 kalorit grammi kohta.

Standardsed suurused ja kalorid

Alkoholi kuritarvitamise ja alkoholismi riikliku uurimisinstituudi (Rethinking Drinking) sõnul on standardne jook Ameerika Ühendriikides, mis sisaldab alkoholi umbes 14 grammi või 98 kalorit. See on 12 untsi regulaarset õlut, 5 untsi veini või 1,5 untsi 80-destilistut alkohoolset jooki. Nende jookide kalorite erinevus on tingitud süsivesikute sisaldusest.